my life wouldn't suck without you!
Jag har så svinigt jävla ont i ryggen så det är helt fucking stört. Vet inte varför, började när jag vaknade upp i söndags med att jag kände mig ansträngd och sen har det bara blivit värre och värre. Jag som äntligen kommit igång med träningen igen. FUCKING FUCK IT FUCKING MUCH!
Förra veckans träning; blev ändrade planer pga saker som dök upp men såhär såg det ut;
Måndag: promenad 40 min + mage och rygg
Tisdag: spinning
Onsdag: axlar + joggingrunda på 30 min (ca 5-6 km)
Torsdag: ben + mage och rygg
Fredag: joggingrunda
Lördag: vila
Söndag: Biceps, triceps, bröst
Förra veckans träning; blev ändrade planer pga saker som dök upp men såhär såg det ut;
Måndag: promenad 40 min + mage och rygg
Tisdag: spinning
Onsdag: axlar + joggingrunda på 30 min (ca 5-6 km)
Torsdag: ben + mage och rygg
Fredag: joggingrunda
Lördag: vila
Söndag: Biceps, triceps, bröst
Kommentarer
Trackback
